¿Será la marcha nórdica el deporte del siglo XXI?

¿Sabías que caminar es el mejor remedio para prevenir el dolor de espalda según el Doctor Clavel?

La marcha nórdica tiene otras ventajas:

  • Se practica al aire en parques o espacios naturales
  • El uso de bastones fortalece los músculos de los brazos
  • Alivio de la presión en los pies y rodillas al caminar
  • Ayuda a perder peso combinada con una nutrición inteligente
  • Se practica en grupo y es tremendamente divertida

Llámanos al 606 184 565 y ven a practicar con nosotros


¡Primera clase gratis! – consulta nuestros horarios


Y añade el Doctor Clavel:

“Para saber por qué le duele la espalda a alguien hay que conocer sus hábitos, su edad, si trabaja sentado, si tiene estrés, si come bien, si duerme lo suficiente, si hace deporte. Todo eso va a cambiar, ya está cambiando, cada vez vivimos más años y queremos vivirlos bien, sanos.

Al acabar el trabajo hay que dejar a un lado la tecnología y regresar “al bosque”. En la medida en que sea posible, volver a la naturaleza. Basta con caminar. Eso es lo mejor que podemos hacer para salvar nuestras espaldas: caminar”.