Concéntrate, no te quejes

Si tu problema tiene remedio ¿por qué te quejas?

Si tu problema no tiene remedio ¿por qué te quejas?

Pensamiento budista

Imagínate que sales a pasear con una amiga y en el momento de encontraros una racha de aire fresco roza tu cara y tus hombros. Es posible que tu amiga diga: Ufff, qué frío, no teníamos que haber quedado tan temprano. Eso es una queja. Cuando quedamos para practicar «Marcha nórdica» las dos quejas que mas se escuchan se refieren al tiempo que hace o al nivel de dificultad de la técnica propuesta por la profesora.

Con respecto al tiempo se suele decir «practicar con este calor en verano va a ser imposible». ¿Para qué sirve esta queja? Ahora es abril o mayo y quedan uno o dos meses para el verano. Mi recomendación habitual es inspirar llenando de aire los pulmones y decir algo así como:

¡Qué día mas bonito hace hoy, me siento tan feliz de estar aquí!

Una queja es un resentimiento o un disgusto ante la actuación o el comportamiento de alguien. Algunas personas practican lo que se llama: la queja constante. Es decir, durante toda la conversación no paran de manifestar su disgusto ante una situación que se está produciendo y con la que no están de acuerdo.

Pieter Pelgrims y Thierry Blancpain tuvieron la idea de proponer a sus amigos no quejarse durante todo un mes al año. Eligieron el mes de febrero que solo tiene 28 días para ello y construyeron una página web para que sus amigos se apuntaran y se comprometieran.

Puedes saber mas de Pieter Pelgrims , Thierry Blancpain y de su web «Restriccción de quejas»: Complaint Restraint.

El 12 de mayo de 2019, tres personas de la clase de «Marcha nórdica» en Boadilla estuvimos hablando sobre este tema. ¿Te apetece comprometerte con nosotros a no quejarte durante un mes? Envíanos tu correo a alcamarsalud@gmail.com manifestando que te comprometes a no quejarte durante un mes y te mantendremos informado de esta fascinante experiencia.

LAS PERSONAS QUE SE QUEJAN TE ROBAN LA ENERGÍA

¿Sabías que escuchar a gente que no para de quejarse te roba la energía?.

Stop sobrepeso, adiós obesidad

¿Qué está sucediendo para que España ocupe los últimos lugares a nivel europeo en cuanto a sobrepeso y obesidad?

Niños, jóvenes y adultos españoles tienen cada vez mas sobrepeso. Cada vez se siguen mas dietas, cada vez los gimnasios están mas llenos y se practica mas deporte y sin embargo el número de personas obesas o con sobrepeso no para de aumentar.

Joaquín Araujo: naturalista

Miro con dos grandes gotas de agua. La misma en la que nadan mis ideas y emociones. Respiro bosques. Me atalantan los espacios abiertos tanto como las zambullidas en cualquier soledad.

Joaquín Araujo [visitar web]

Dice de sí mismo Joaquín Araújo que «soy alguien que ha tenido la suerte de vivir muy cerca de la Naturaleza».

Y añade «Me siento todavía mas afortunado porque cultivo: soy un campesino» – [ver vídeo]

Muchos de los que leéis este blog, incluso yo mismo, estamos relacionados con la enseñanza, sois maestras, profesores, etc. Y para todos nosotros, Joaquín tiene una frase cariñosa: «Todo profesor o profesora, no deja de ser hijo de un libro»

Mente de principiante

Shoshin

Shoshin (初 心) es un concepto del budismo zenn y las artes marciales japonesas que significa «mente de principiante». Se refiere a tener una actitud de apertura, entusiasmo y falta de ideas preconcebidas cuando se estudia un tema, tanto a un nivel avanzado, como de principiante.

La frase también se utiliza en el título del libro Mind Zen, mente de principiante por el maestro Zen Shunryu Suzuki, que dice lo siguiente sobre el enfoque correcto para la práctica del Zen: En la mente del principiante hay muchas posibilidades, en la mente del experto hay pocos.

Saadat A. Khan sugiere que la «mente de principiante encarna las más altas cualidades emocionales, tales como el entusiasmo, la creatividad, y el optimismo. Si el lector reflexiona brevemente sobre los opuestos de estas cualidades, es claro ver que la calidad de vida requiere vivir con la mente del principiante. Con la mente de principiante, no es limitado de una riqueza infinita «.

Un término relacionado, Shoshin (正 真), significa la verdad correcta y se utiliza para denotar una firma auténtica de las obras de arte o para referirse a cualquier cosa o persona que es genuina.